Позвольте рассказать, что это такое, и почему я рекомендую его хотя бы раз в полгода каждому человеку, небезразличному к своему здоровью.
Ретрит: отдых для вашей души.
Главная причина психического истощения современного человека – это, как ни странно, гаджеты. С одной стороны с ними хорошо: мы постоянно на связи с близкими и можем мгновенно найти нужную информацию в интернете.
Но с другой стороны – это бесконечный источник стресса. Рабочий день, растянутый до ночи, дедлайны, поток негативных новостей и рекламы, избыток общения – все это заставляет наш мозг работать без перерыва. В результате напряжение накапливается, появляется раздражительность, апатия, злость и прочие деструктивные чувства. Наше тело само подсказывает, что предел возможностей близок, и пора подумать об отдыхе. Но разве можно отдохнуть по-настоящему, оставаясь в информационном хаосе?
Здесь-то и приходят на помощь ретриты. С английского языка это слово переводится как «уединение», «затишье», а сама практика «удаления от людей» существует уже не первое тысячелетие. Но только в последние 5-10 лет люди начали особенно ценить возможность остаться наедине с собой.
Путь к себе через уединение
Истоки ретритов можно найти в большинстве мировых религий, но сегодня они лишены какой-либо религиозной составляющей и представляют собой глубокую работу с подсознанием путем ограничения потока информации.