Практикующий терапевт
Техника возврата управления:
возьмите жизнь в свои руки
Овладеть техникой может любой желающий.
Ощущения счастья и внутренней гармонии во многом зависит от умения контролировать эмоции. Если вы чувствуете, что легко выходите из равновесия, быстро теряете интерес к новым начинаниям и вообще не чувствуете себя счастливым, вам необходимо изучить Технику возврата управления.
Освоив эту технику, вы не только возьмете под контроль собственные чувства и эмоции, но и проработаете ряд проблем, которые доставляют дискомфорт:
- Низкая самооценка. Большинство неудач в жизни связаны с ощущением, что мы недостойны чего-то хорошего. ТВУ избавит от чувства собственной неполноценности и придаст сил для поиска своего предназначения, вы научитесь говорить «нет» и отстаивать свое мнение.
- Страхи, тревоги, переживания. Любые негативные эмоции, которые парализуют волю и мешают полноценно радоваться жизни, исчезнут по мере освоения техники.
- Финансовые проблемы. Умение контролировать эмоции позволит вам легко справляться со стрессом, преодолевать препятствия на пути к цели и добиваться желаемого, будь то поиск работы мечты, освоение новых навыков или открытие собственного бизнеса
- Проблемы с самореализацией. ТВУ повысит общий эмоциональный фон, благодаря чему вы начнете чувствовать себя более уверенным, научитесь слышать свои желания и. главное, находить пути их достижения.
Все, что потребуется от вас – готовность последовательно и четко следовать инструкциям, переходя с этапа на этап. Все решения внутри сессии вы будете принимать самостоятельно, но я всегда буду рядом, чтобы преодолеть возникающие сложности.
Почему в терапии важно дыхание
Замечали ли вы, как от страха или волнения учащается ваше дыхание? А в спокойном состоянии оно ровное и расслабленное? Эти изменения происходят автоматически, под влиянием конкретной эмоции. Но если в тревожный момент взять себя в руки и начать дышать правильно, можно восстановить эмоциональное равновесие.
Не зря в психологии технике дыхания уделяется огромное внимание. Считается, что если управляешь дыханием – управляешь своей жизнью, и это действительно так. Во время сессий мы научимся правильно дышать, чтобы контролировать эмоции и очищать голову от деструктивных мыслей.
Правильное глубокое дыхание создает ряд положительных изменений:
Что дают дыхательные практики
При правильном дыхании воздух сначала наполняет живот, а потом грудь. Диафрагма раскрывается, грудная клетка расслабляется, что указывает на внутренний покой и отсутствие страхов. Понаблюдайте за тем, как вы дышите, и вы заметите связь между дыханием и своим эмоциональным состоянием.
Дыхательные практики позволят легко контролировать свое состояние:
На моем курсе вы научитесь правильно дышать, ставить барьер для негативных эмоций и успокаивать нервную систему, чтобы принимать конструктивные решения в любых ситуациях.
Удивительные результаты для перемен в жизни!